unduh Grief Works - Self Love & Care gratis di android

Duka Bekerja: Terapi Duka Online untuk Kesehatan Mental dan Dukungan Kesejahteraan

Anda tidak sendirian, dan Anda tidak harus merasakan hal ini selamanya. Aplikasi Grief Works dibuat untuk membantu Anda mengatasi kesedihan setelah kematian orang yang Anda cintai, meredakan rasa sakit, dan membangun kekuatan Anda seiring waktu. Meskipun setiap pengalaman duka adalah unik dan berbeda, Grief Works menyertakan saran dari pakar duka terkemuka di Inggris, Julia Samuel, untuk membantu Anda menemukan "normal baru" Anda. Dengan Grief Works, Anda akan memiliki meditasi, alat, dan refleksi harian, ditambah dukungan instan untuk mengelola emosi sulit kapan pun emosi itu muncul.

Atasi Duka Traumatis dengan Welas Asih, Perhatian & Kebijaksanaan

DIPERBARUI OLEH PSIKOTERAPI TERKENAL JULIA SAMUEL
Grief Works diciptakan bekerja sama dengan Julia Samuel, MBE – psikoterapis kesedihan terkemuka dan penulis buku terlaris yang, selama 30 tahun, telah mendukung ratusan orang melalui kesedihan mereka, dan merupakan pelindung pendiri Child Bereavement UK .

Tingkatkan Cinta Diri dan Latih Perawatan Diri

LEBIH TERJANGKAU DARIPADA TERAPI, LEBIH EFEKTIF DARIPADA BUKU
Kursus penuh kasih 28 sesi yang lengkap untuk membantu Anda menavigasi dan mengatasi kesedihan Anda. Memandu Anda langkah demi langkah dalam memahami dan mengekspresikan emosi Anda, PLUS alat dan teknik yang telah terbukti untuk mendukung Anda.

Kurangi Kecemasan, Depresi dan Stres agar Merasa Lebih Baik

30+ alat interaktif untuk memberi Anda dukungan instan kapan pun Anda membutuhkannya, termasuk:
★ Latihan kewaspadaan, meditasi, belas kasihan pada diri sendiri, dan visualisasi
★ Rasa syukur dan penjurnalan setiap hari untuk menciptakan rutinitas kebiasaan yang mendukung
★ Latihan reflektif untuk membantu Anda memproses dan mengelola emosi
★ Panduan pernapasan visual dan pemindaian tubuh untuk menenangkan tubuh dan pikiran Anda
★ Latihan meditasi audio yang direkam oleh Julia

Termasuk latihan untuk membantu Anda:
★ Memproses kesedihan Anda
★ Kelola perasaan marah
★ Tingkatkan perasaan terkendali
★ Atasi perasaan bersalah
★ Kembangkan belas kasihan pada diri sendiri dan empati
★ menenangkan kecemasan Anda
★ Hadapi hari-hari penting, misalnya ulang tahun dan hari jadi
★ Bangun harga diri Anda
★ Temukan makna dan tujuan
★ Lakukan percakapan jujur ​​tentang kematian
★ Tetapkan batasan yang berguna
★ Kembangkan rutinitas yang sehat
★ Atasi pemikiran rumit
★ Terhubung dengan harapan
★ Dukung orang lain melalui kesedihan

Dan banyak lagi… …

Nasihat Dalam Tindakan

Aplikasi interaktif ini didasarkan pada pelajaran dari buku Julia, Grief Works, yang mencapai sepuluh besar daftar buku terlaris Sunday Times, dan berisi alat untuk membantu Anda menerapkan pelajaran tersebut ke dalam tindakan kehidupan nyata. Helen Fielding menggambarkan buku itu sebagai “penting bagi siapa pun yang pernah mengalami kesedihan, atau ingin menghibur teman yang berduka”.

Melalui kisah pengalaman cinta dan kehilangan orang-orang nyata, kami telah mengembangkan saran, praktik, dan alat interaktif yang akan memandu Anda dalam aplikasi ini. Dapatkan inspirasi dan harapan dari mereka yang telah menempuh jalan tersebut sebelum Anda.

Disetujui oleh terapis, dicintai oleh pengguna

“Saya telah belajar lebih banyak tentang kesedihan - baik yang hidup maupun yang hilang - dari Julia Samuel daripada siapa pun, atau apa pun. Aplikasi yang murah hati, bijaksana, dan ditenderkan secara sensitif ini memberikan banyak informasi untuk membantu orang mengatasi kesedihan masing-masing.” - Pandora Sykes

“Sangat meyakinkan untuk mendapat dorongan halus bahwa apa yang saya rasakan adalah normal dan baik-baik saja.” Amanda Harvey

“Sebelum menggunakan ini, saya merasa telah mengesampingkannya karena saya tidak tahu cara menangani atau memprosesnya...hal ini memungkinkan saya untuk melihat gambaran keseluruhannya.” - Josie Wright

“Untuk pertama kalinya dalam 4 bulan, saya merasa seperti memulai perjalanan untuk menemukan kembali diri saya dan mengatasi rasa sakit yang begitu menyiksa sejak suami saya meninggal. Ini juga bebas rasa bersalah!” - Claire

"Aplikasi ini sangat membantu. Mampu melakukan refleksi dalam waktu dan kecepatan saya sendiri adalah hal yang tepat."

- PERSYARATAN PENGGUNAAN Janda Osteopat
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/